Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 oktober 2020
|
99,6 kg
Tappat hittills: 20,8 kg.
Kvarvarande: 34,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 oktober 2020:
|
1219 kcal
|
Fett: 51,03g | Prot: 62,73g | Kolh.: 129,75g.
Frukost: Frutillas, Extracto de Vainilla, Miel, Huevo, Café con Leche Descremada, Dia Avena Tradicional. Lunch: Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Huevo, Dia Aceite de Girasol, Milanesa de Pollo al Horno, Brócoli. Snacks/Annat: Oreo Galletitas, Oreo Galletitas. mer...
|
|
2906 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 55 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
micasciutto 's vikthistorik
|