Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 oktober 2020
|
64,7 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 oktober 2020:
|
1050 kcal
|
Fett: 32,22g | Prot: 50,03g | Kolh.: 142,92g.
Frukost: Colun Queso Ranco, Winter Jamón Acaramelado, Kraft Mayonesa Light, Cena Pan Fibra Grande, Azúcar. Lunch: Palta, Kraft Mayonesa Light, Robinson Crusoe Atún Lomitos en Agua Light, Pancho Villa Tortilla, Wasil Porotos Negros, Lechuga, Tomates. Middag: Colun Queso Ranco, Robinson Crusoe Atún Lomitos en Agua Light, Lechuga, Kraft Mayonesa Light, Cena Pan Fibra Grande. Snacks/Annat: Pickles, Ambrosoli Ambrosella, Mantequilla de Maní (Baja en Grasa), Mandarinas, Manzana, Mandarinas, Soprole Yoghurt Gold Chocolate y Almendras, Vivo Check Cacao. mer...
|
|
1604 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|