Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 oktober 2020
|
85,5 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 oktober 2020:
|
1045 kcal
|
Fett: 32,22g | Prot: 94,67g | Kolh.: 105,13g.
Frukost: Kangkung, Wortel Dimasak, Kembang Kol Dimasak (dari Segar). Lunch: Putih Telur, Tempe Rebus, Tahu Kukus, Sambal balado, Kering Tempe, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Jeruk Nipis, Air Kelapa. Middag: Nugget Ayam. Snacks/Annat: Nugget Ayam. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NanaRiani 's vikthistorik
|