Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 augusti 2020
|
87,7 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 12,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 augusti 2020:
|
1535 kcal
|
Fett: 74,43g | Prot: 108,74g | Kolh.: 104,56g.
Frukost: Ayam Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Uduk. Lunch: Rambutan, Rambutan, Tora Bika Tora Cafe Iced Milky Latte. Middag: Mie, Ikan Panggang. Snacks/Annat: Bakso dengan Saus (Campuran). mer...
|
|
2228 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NanaRiani 's vikthistorik
|