Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 oktober 2020
|
96,5 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 26,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 oktober 2020:
|
1747 kcal
|
Fett: 68,29g | Prot: 78,00g | Kolh.: 211,36g.
Frukost: Aldi Gourmet Salami, Bioland Bio Dinkelbrot, Kerrygold Extra Ungesalzen, Honig, Kölln Instant Haferflocken, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Milch 1,5%, Ja! Krustenbraten (Gepökelt) . Lunch: Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Tomaten, Windau Teewurst, Pumpernickel. Middag: Lindenhof Gouda, Alnatura Frankfurter, Schlagsahne, Rinderbrühe, Blumenkohl. Snacks/Annat: Edeka Lebkuchenherzen. mer...
|
|
2589 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 50 minuter, Elliptisk Maskin - 13 minuter, Vila - 14 timmar och 57 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lippolino 's vikthistorik
|