Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 oktober 2020
|
68,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 oktober 2020:
|
1641 kcal
|
Fett: 52,02g | Prot: 122,46g | Kolh.: 179,82g.
Frukost: Banana, Dovo Clara de Ovo, Cem Porcento Sementes de Chia, Salutem Farinha Linhaça Dourada, Lidl Flocos de Aveia, Prozis 100% Real Whey Protein. Lunch: Sopa de Legumes, Azeite, Alface, Continente Choco Limpo, Continente Feijão Branco Cozido, Laranjas. Middag: Sopa de Legumes, Almôndegas de Carne de Frango, Kiwi, Alface. Snacks/Annat: Dia Queijo Fresco Magro, Prozis 100% Real Whey Protein, Dia Queijo Fresco Magro, Pingo Doce Queijo Flamengo, Pão de Leite, Diospiro. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|