Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 oktober 2020
|
87,9 kg
Tappat hittills: 23,5 kg.
Kvarvarande: 19,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 oktober 2020:
|
1755 kcal
|
Fett: 66,04g | Prot: 105,26g | Kolh.: 193,29g.
Frukost: Золотой Колос Печенье Затяжное Солнечный Завтрак Пикантное, Нескафе Кофе Нескафе Голд, Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья, Мёд, Изюм, Чернослив, Курага, Грецкие Орехи. Lunch: Ржаной Хлеб, Янино Сметана 20%, BeFit Суп Овощной с Картофелем . Middag: Мёд, Золотой Колос Печенье Затяжное Солнечный Завтрак Пикантное, Чай, Куриная Грудка Отварная, Запеченная картошка с тыквой. Snacks/Annat: Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Ржаной Хлеб, Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|