Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 oktober 2020
|
71,8 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 19,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 oktober 2020:
|
1043 kcal
|
Fett: 36,88g | Prot: 23,33g | Kolh.: 161,02g.
Frukost: Air. Lunch: Kecap Manis, Mentega, Gula Pasir, Garam, Bawang Putih, Bawang Merah, Nasi Putih, Mie Telur (Ditambah, Masak), Kubis. Middag: Sinti Bumbu Pecel, Kecap Manis, Vegeta Scrubber, Mentega, Mie Telur (Ditambah, Masak), Gula Pasir, Garam, Kubis Hijau Dimasak, Bawang Putih, Bawang Merah. mer...
|
|
2322 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 6 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 54 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
aamallinda 's vikthistorik
|