nikmati saja prosesnya :) 09.03 sudah sarapan
|
62,3 kg
Tappat hittills: 15,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 oktober 2020:
|
1170 kcal
|
Fett: 53,86g | Prot: 56,83g | Kolh.: 120,45g.
Frukost: Jeruk, Milo Milo, Ikan Tongkol Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Lunch: Tempe Bacem, Lemper, Mangga, Telur Puyuh. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
masihgendut 's vikthistorik
|