Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 oktober 2020
|
77,3 kg
Tappat hittills: 19,9 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 oktober 2020:
|
1297 kcal
|
Fett: 60,37g | Prot: 29,12g | Kolh.: 167,23g.
Frukost: Apel. Lunch: Telur Dadar, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Merah, Singkong Rebus. Middag: Telur Balado, Sosis Ayam. Snacks/Annat: Keripik Tempe, Pisang Molen. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Melisassnti 's vikthistorik
|