Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 oktober 2020
|
50,7 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 oktober 2020:
|
881 kcal
|
Fett: 23,41g | Prot: 43,64g | Kolh.: 123,28g.
Lunch: Rendang, Gulai Ayam, Sambal Goreng, Daun Singkong, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Middag: Nasi Putih. Snacks/Annat: Tahu, Ikan Tongkol Goreng, Sambal Goreng, Singkong Goreng, Gula Pasir. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|