Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 oktober 2020
|
80 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 oktober 2020:
|
813 kcal
|
Fett: 19,05g | Prot: 43,81g | Kolh.: 110,37g.
Frukost: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). Lunch: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Substancia Strogonoff de Frango, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Camil Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Middag: Suco de Morango, Suco de Laranja Natural. Snacks/Annat: Trident Chiclete de Canela, Trident Trident Tutti-Frutti. mer...
|
Tappar 2,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Tatipicolli 's vikthistorik
|