Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 oktober 2020
|
58,6 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 oktober 2020:
|
1350 kcal
|
Fett: 60,11g | Prot: 54,28g | Kolh.: 149,96g.
Frukost: Pepaya, Nutricia Lactamil Inisis. Lunch: Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori), Semangka, Kanzler Singles Hot. Middag: Kecap Manis, Bimoli Minyak Goreng, Bawang Putih, Bawang Merah, Jengkol, Wortel Dimasak, Nasi Putih, Sup Mie Instan, Telur Rebus. Snacks/Annat: Promina Puffs Strawberry Apple, Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji). mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
iyosrosiah 's vikthistorik
|