Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 oktober 2020
|
120,2 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 30,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 oktober 2020:
|
1232 kcal
|
Fett: 45,09g | Prot: 88,78g | Kolh.: 129,89g.
Frukost: Sánduche de Jamón y Queso con Lechuga en un Pan, Café con Leche. Lunch: Mazatún Atún en Agua. Middag: Melón . Snacks/Annat: Toronja (Rosa y Rojo), Nueces Inglesas, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla). mer...
|
|
3267 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AlexBarajas 's vikthistorik
|