Сколько белков и жиров в день у вас?
27 okt 20 av medlem: Angeles17
|
Как самочувствие?Какие перемены?
|
Как это безуглеводка?)А огурцы-это что?)
27 okt 20 av medlem: Nata28121983
|
Это не для слабонервных
:))))
27 okt 20 av medlem: zhaliboman
|
Держитесь и не жэстите только!
27 okt 20 av medlem: sh_std
|
Скажите бжу своё ? В процентах !!
27 okt 20 av medlem: karlinaks
|
Приглашаю вас в бесплатный чат по правельному питанию, много пп рецептов и полезной информации. Пишите в ватсап 89061669980
|
Чет вы не то направление выбрали... в описании было улучшить качество тела. Но безуглеводкой вы его врятли улучшите. Спутали немного применение безуглеводки...
27 okt 20 av medlem: plvotyakov
|
По самочувствию: все в порядке, но это только 3й день.
По количеству БЖУ: белков - 200 гр, углеводов (из овощей, указанных тренером - 1000 гр). Жиры - заправляю салат ложкой оливкового масла 1 раз в день. Или вообще обхожусь без них. Но опять же - это третий день.
В процентном соотношении подсказать не могу, так ни разу не добрала указанную норму.
27 okt 20 av medlem: аНАСТасиЯ_91
|
Да все нормально, она же не всю жизнь так питаться будет, посидит несколько дней и обратно. Нормальный такой форсированный режим. Личико омолодится за счет потери воды, ну и жирка немножко сойдет ;-) научится.
27 okt 20 av medlem: Maxim Minion
|
блин, а в чем причина выбора этой жэсти? смахивает на ебанутую кремлевку...
27 okt 20 av medlem: sh_std
|
1000гр из овощей это круто, столько клетчатки я за месяц съедаю наверное😁🤔
27 okt 20 av medlem: Alexander08.12.1989
|
Александр, я тоже улыбнулась на эту рекомендацию)))
Я столько не съедаю наверное даже за месяц 😊
Это лишь рекомендации тренера)
27 okt 20 av medlem: аНАСТасиЯ_91
|
Да не может быть 1000, может всего овощей килограмм???
27 okt 20 av medlem: Alexander08.12.1989
|
И белка столько не понятно зачем
27 okt 20 av medlem: Alexander08.12.1989
|
и без жиров... бррр.. это ж по 3,14зде пойдет кожа, волосы, ногти.. Может не сразу, но аукнется скорее всего... вы уверены в компетенции тренера?
27 okt 20 av medlem: sh_std
|
Про жиры не увидел😬😬😬 тренера на казнь😁
27 okt 20 av medlem: Alexander08.12.1989
|
Александр, я следую рекомендациям своего тренера, который периодически вносит корректировки в мое питание в зависимости от моих результатов, показателей и хочушек)))
27 okt 20 av medlem: аНАСТасиЯ_91
|
Люди, это все займёт не больше 7-10 дней)
За это время ничего никуда не пойдёт, жиры все равно имеются в тех или иных мясных продуктах (пусть и в небольшом количестве), также плюсом идут оливковое масло для заправки салатов и витаминам)
Ничто никуда не пойдёт)
Не паникуйте))
Спасибо за заботу 🙏
27 okt 20 av medlem: аНАСТасиЯ_91
|
Ну может просто, Вы не правильно рассказываете, овощей килограмм наверное, а не углеводов из них 1000)) ну и жиры есть наверняка, яйца едите например???
27 okt 20 av medlem: Alexander08.12.1989
|