Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 oktober 2020
|
65,1 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 oktober 2020:
|
1114 kcal
|
Fett: 46,29g | Prot: 38,45g | Kolh.: 137,43g.
Frukost: Soprole Yoghurt Gold Chocolate y Almendras, Vivo Check Cacao. Lunch: Tomates, Kraft Real Mayo, Lechuga, Wasil Porotos Negros, Palta, Pancho Villa Tortilla, Cebollas, Berenjena Cocida, Pollo (sin Comer la Piel). Middag: Hershey's Chocolate Blanco, Kraft Mayonesa Light, Cecinas Llanquihue Jamón Sandwich , Colun Queso Ranco, Cena Pan Fibra Grande. Snacks/Annat: Ambrosoli Ambrosella, Hershey's Chocolate Blanco, Hershey's Chocolate Blanco, Mandarinas, Mandarinas, Ambrosoli Ambrosella. mer...
|
|
1802 kcal
|
Träning:
Cykling - 10 minuter, Intervall (HIIT) - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|