Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 oktober 2020
|
107,7 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 oktober 2020:
|
1397 kcal
|
Fett: 18,27g | Prot: 109,04g | Kolh.: 191,07g.
Frukost: Philadelphia Cream Cheese Light, Wickbold Pão de Forma 100% Integral, Mamão Papaia, Clara de Ovo. Lunch: Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Patinho, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Middag: Tio João Arroz Integral Cozido, Patinho. Snacks/Annat: Uva Itália, Camil Biscoito de Arroz Integral com Chia e Linhaça, Vigor Iogurte Grego Zero Morango. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|