Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 november 2013
|
61,9 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 november 2013:
|
1270 kcal
|
Fett: 18,21g | Prot: 37,82g | Kolh.: 242,18g.
Frukost: Кофе, Коломенское Батон Нарезной, Несквик Какао, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Чай Несладкий, Леовит Щи с Мясом. Middag: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Горячий Шоколад (с Цельным Молоком), Рис Вареный. mer...
|
|
2073 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Sittande - 3 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Оля Маслова 's vikthistorik
|