|
Ура, ну наконец 2х значное.
|
99,4 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 21,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 oktober 2020:
|
2289 kcal
|
Fett: 105,60g | Prot: 140,90g | Kolh.: 206,23g.
Frukost: Сахар, Пестравка Молоко 3,2%, Лента Сыр Пошехонский 45%, Яйцо, Батон Нарезной, Обережье Творог 5%, Сметана. Lunch: Лента Свинина Окорок Б/К, Макароны Отварные. Middag: Кабачок, Сахар, Куриное Филе, Обережье Творог 5%, Простоквашино Сметана 15%. Snacks/Annat: Сладуница Конфеты Самый Умный, Банан, Кефир 1%, Сладкий Орешек Суфле Сливочное Райское Облако , Чудо Коктейль Молочный Клубника. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|