Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 oktober 2020
|
45,3 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 oktober 2020:
|
1110 kcal
|
Fett: 22,10g | Prot: 62,41g | Kolh.: 162,75g.
Frukost: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali, Baule Volante Frutta Spalmabile Rosa Canina, Cannella, Caffè, Fage Fruyo 0% Vaniglia, Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri. Lunch: Patate Americane, Curry in Polvere, Cipolle, Wasa Rosemary & Seasalt, Adez Strepitoso Cocco, Carote, Carrefour Bio Seitan al Naturale. Middag: Wasa Célèbre, Adez Meravigliosa Mandorla, Pane Multicereali, Dimmidisì Zuppa Zucca e Carote. Snacks/Annat: Mela, Alce Nero Yogurt Biologico Intero alla Banana. mer...
|
|
1246 kcal
|
Träning:
Träning - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|