Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 oktober 2020
|
78,7 kg
Tappat hittills: 26,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 oktober 2020:
|
2826 kcal
|
Fett: 104,96g | Prot: 133,45g | Kolh.: 264,79g.
Frukost: Café, Café, Café, Tomates, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso, Jamón Ibérico de Cebo, Mercadona Barra de Pan 6 Cereales. Lunch: Red Bull Red Bull Sugarfree, Diamante Mojo Canario Suave, Tomates, Patatas Cocidas, Pescado Plancha, Baguette. Middag: Mejillones al Vapor o Escalfados, Aperol Spritz, Aguacate, Hacendado Pizza Salmon y Gambas Congelada. Snacks/Annat: Almendras, Almendras, Almendras, Aperol Spritz, Aperol Spritz. mer...
|
|
2841 kcal
|
Träning:
Shopping - 30 minuter, Titta på TV - 1 timme, 10,9 - 45 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 15 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|