|
Lunch🍛🥢
Visa kostkalendern, 27 oktober 2020:
|
1225 kcal
|
Fett: 49,85g | Prot: 82,22g | Kolh.: 114,77g.
Frukost: Susu (2% Rendah Lemak dengan Tambahan Vitamin A), Bolu Pisang, Kopi (Diseduh dari Bubuk). Lunch: Tahu, Daging Bebek, Rebung, Telur Asin, Telur Rebus Lunak, Nasi Putih, Bimoli Minyak Goreng, Fiesta Makarel. Middag: Kentang (Daging dan Kulit), Bubuk Cabai, Lada Hitam, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Kecap Asin (Kedelai), Garam, Dada Ayam, Bimoli Minyak Goreng, Bayam, Terung, Wortel, Nasi Putih. Snacks/Annat: Alfamart Semangka Kuning, Ubi Jalar (Manis), Biokul Greek Yogurt Plain, Pisang. mer...
|
|
1674 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Cardio - 40 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
watiah@syarodi 's vikthistorik
|