Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 oktober 2020
|
72,4 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 oktober 2020:
|
1323 kcal
|
Fett: 52,72g | Prot: 55,96g | Kolh.: 151,20g.
Frukost: Auchan Skyr Myrtille, Kiwi, Monoprix Beurre Doux, Monoprix Galettes de Blé Noir. Lunch: Gelatelli Mini Mix, Auchan Mayonnaise Allégée, Les Croisés Fromage Fondu au Cheddar Pour Hamburger , Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses), Jacquet Géant Burger à la Farine Complète . Middag: Bouillon de Légumes, Vermicelle, Os à Moelle, Lidl Pain de Mie Complet. Snacks/Annat: Lotus Speculoos (6,73g), Marque Repère Chocolat Noir 72%. mer...
|
|
1897 kcal
|
Träning:
Cykling - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|