Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 oktober 2020
|
75,7 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 17,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 oktober 2020:
|
1081 kcal
|
Fett: 52,15g | Prot: 45,83g | Kolh.: 114,27g.
Frukost: V-Soy Multi Grain Soya Bean Milk , Chia Seed, Jeruk, Buah Pir. Lunch: Bawang Merah, Bawang Putih, Filma Minyak Goreng Filma, Sambal Goreng, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Sayur Bening Bayam, Wortel Dimasak, Ikan Gurame, Nasi Liwet. Snacks/Annat: Kacang Tanah, Rempeyek, Kanzler Singles Hot, Kacang Tanah, Rempeyek, BonCabe Mie Goreng, Fitbar Fitbar Choco Delight, Mama Suka Rumput Laut Kering Panggang (Nori) Pedas. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|