Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 oktober 2020
|
59,9 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 oktober 2020:
|
964 kcal
|
Fett: 30,61g | Prot: 55,39g | Kolh.: 116,09g.
Frukost: Sari Roti Roti Tawar. Lunch: Finna Sambal Pedas, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Nasi Putih. Middag: Indonesian Otak Otak Fish Cake, Shumai Dumpling, Nasi Putih. Snacks/Annat: Khong Guan Saltcheese Combociz, Khong Guan Cream Crackers, Fitbar Fitbar Choco Delight. mer...
|
|
156 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Google Fit - 23 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Adriani Aniv 's vikthistorik
|