|
Fluctuations. As usual.
|
77,1 kg
Tappat hittills: 73,9 kg.
Kvarvarande: 17,1 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 26 oktober 2020:
|
3721 kcal
|
Fett: 228,79g | Prot: 76,67g | Kolh.: 433,30g.
Frukost: Sweet Chocolate Candies , Oats, LIDL ΓΑΛΠΟ Κεφίρ 1.5% Λιπαρά 500 MLS (GALPO Kefir 1.5% Fat 500 Ml). Lunch: Nestle GR Λουμίδης Παπαγάλος Αρχοντικός (Loumidis Greek coffee "Parrot Royal"), Sweet Chocolate Candies, Nestle GR Λουμίδης Παπαγάλος Αρχοντικός (Loumidis Greek coffee "Parrot Royal"). Middag: Tuna in Water (Canned), Lemon Juice (Canned or Bottled). Snacks/Annat: Grapefruit, PIERRE FABRE MEDICAMENT Tardyferon 80mg, Nestle GR Λουμίδης Παπαγάλος Αρχοντικός (Loumidis Greek coffee "Parrot Royal"). mer...
|
|
2534 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme och 45 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Sittande - 2 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Sömn - 6 timmar och 5 minuter, Vila - 4 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|