DFFilafova 's dagbok, 26 okt 20

404 ккал. Ужин. На хлебушке белково-зерновом салат яблоко + морковь с сахаром как в детстве☺,только вместо сметаны греч йогурт.В 100 гр 59 ккал,оч вкусно..

---

1695 kcal

Fett: 46,47g | Prot: 98,84g | Kolh.: 234,53g.   Frukost: Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Красный Пищевик Зефир Выставочный Бело-Розовый, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Капуста Тушеная с Грибами, Гречневая Крупа, Куриное Филе Жареное без Масла. Lunch: Здравушка Отборное Молоко, Груша, Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (с Кожурой), Гречневая Крупа, Котлеты с тыквой. Middag: Корица, Кофе (из Молотых Зерен), Моя Славита Молоко 2,5%, Приготовленная Морковь, Слуцкий Хлебозавод Хлебец Белковый Отрубной, Салат с морковкой и яблоком, Арбуз, Гречневая Крупа, Котлеты с тыквой, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Груша, Здравушка Биокефир 1%, Слуцкий Хлебозавод Хлебец Белковый Отрубной, Зеленый Чай, Савушкин Сыр Белый. mer...

1758 kcal

Träning: Matlagning - 1 timme, Hopprep - 5 minuter, Google Fit - 22 timmar och 55 minuter. mer...