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Meta da semana, sem doces! Tentando controlar a compulsão! Semana passada consegui controlar o refrigerantes #babysteps
Visa kostkalendern, 26 oktober 2020:
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1503 kcal
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Fett: 53,74g | Prot: 51,48g | Kolh.: 203,15g.
Frukost: Café com Leite Integral, Mamão Formosa, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Pão Francês. Lunch: Prats Suco de Laranja Integral, Omelete ou Ovos Mexidos com Cebola, Pimentos, Tomates e Cogumelos, Arroz Branco. Middag: Sadia Mortadela Defumada, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Prats Suco de Laranja Integral, Natural One Laranja de Verdade , Président Queijo Prato, Sadia Copa Fatiada, Pão Francês. Snacks/Annat: Banana Prata, Banana Prata. mer...
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3044 kcal
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Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
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