Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 oktober 2020
|
78,6 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 oktober 2020:
|
991 kcal
|
Fett: 47,45g | Prot: 54,44g | Kolh.: 86,72g.
Frukost: Amigos do Bem Castanha de Caju Caramelizada , Piracanjuba Leite Desnatado. Lunch: Churrasco, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Middag: Qualy Margarina Cremosa, Ovo Frito. Snacks/Annat: Café, Brigadeiro, Broa de Fubá. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
|
|