|
hoje começo de novo
|
78,1 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 oktober 2020:
|
963 kcal
|
Fett: 60,48g | Prot: 74,32g | Kolh.: 32,02g.
Frukost: Café. Lunch: Couve Manteiga Refogada, Abobrinha Refogada, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Middag: Abobrinha Refogada, Pepino (Descascado), Alface, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina. Snacks/Annat: Ovo Cozido, Café. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Karinovsky1 's vikthistorik
|