|
bubur ayam oatmeal... tp saya kq ga suka ya hihihi.. pdhl penampakan sudah meyakinkan...
Visa kostkalendern, 26 oktober 2020:
|
1518 kcal
|
Fett: 40,02g | Prot: 72,11g | Kolh.: 234,60g.
Frukost: Martabak Telur, Martabak Manis, Kurma, Teh Tawar, Pepaya, Jeruk, Pisang. Lunch: Nasi Putih, Tomat Merah, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Putih Telur Matang, Terung, Tahu. Middag: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Snacks/Annat: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (3), Fitbar Fitbar Choco Delight. mer...
|
|
1796 kcal
|
Träning:
Aerobic - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
azizahsyty 's vikthistorik
|