Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 oktober 2020
|
84 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 19 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 oktober 2020:
|
669 kcal
|
Fett: 21,06g | Prot: 44,08g | Kolh.: 78,56g.
Frukost: Youvit Multivitamin, Jeruk Nipis, Stroberi, Yakult Yakult, Buah Naga. Lunch: Barco Coconut Cooking Oil, Mangga, Jeruk, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Telur Rebus. Middag: Telur Rebus, Fitmee Fitmee Kuah Rasa Ayam Bawang. Snacks/Annat: Bakso Ayam. mer...
|
|
2408 kcal
|
Träning:
Aerobic - 40 minuter, Vila - 16 timmar och 20 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|