Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 augusti 2020
|
91 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 21 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2020:
|
518 kcal
|
Fett: 13,49g | Prot: 22,36g | Kolh.: 79,60g.
Frukost: Kerupuk Makanan Ringan, Kurma, Saori Saus Tiram, Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Tempe, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Kubis, Nasi Merah. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
m.azizsyafii87 's vikthistorik
|