Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 oktober 2020
|
65 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 oktober 2020:
|
921 kcal
|
Fett: 33,08g | Prot: 54,02g | Kolh.: 123,67g.
Frukost: ABC Terasi, Tomat, Buncis, Tempe Rebus, Captain Oats Rolled Oats, Bango Kecap Manis, Saus Tiram, Kaldu Jamur, Garam Laut, Cabai Merah atau Rawit. Middag: Yakult Yakult, Kaldu Jamur, Garam Laut, Tempe Rebus, Tomat Merah, Cabai Merah atau Rawit, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Haruskuruslagi 's vikthistorik
|