|
Etäviikot töissä alkaneet 😄 voisin aamuiksi ottaa 10-30 minuutin treenihetken, nyt siis suosittelemaan parhaita treenivideoita, sovelluksia tai muita vastaavia. Jos on ilmainen, niin aina parempi, mutta myös smartum pay maksukin käy 👌
Visa kostkalendern, 26 oktober 2020:
|
1107 kcal
|
Fett: 38,85g | Prot: 70,04g | Kolh.: 94,74g.
Frukost: Maitokahvi. Lunch: Kotimaista Saunapalvi, Maitokahvi, Lätta Mini 28%, Valio Polar 5%, Tuorekurkku (Kuorineen), Vaasan Iso Grahampaahto. Middag: Sämpylä, Blue Dragon Munanuudelit, Smetana, Paprika (Keltainen), Chili (Vihreä), Purjo, Lihaliemi, Kuohukerma, Broilerinkoipi. Snacks/Annat: A. Le Coq Olut. mer...
|
|
 Kommentarer
Chloe Ting on hyvä, ilmaiset videot, haasteet on kivoja 😁
26 okt 20 av medlem: LadyLazarus82
|
Oi, vaikuttaa ainakin ekan 5 minuutin perusteella siltä, että näin pystyiski tekemää 😄 kiitos, menee ainakin tällä viikolla kokeiluun 👌
26 okt 20 av medlem: lakkanen
|
@LadyLazarus82 Täytyy kyllä sanoo et ainaki eka treeni oli törkeen tehokas ja videon ilmapiiri oli just sellanen sopiva. Tykkäsin
26 okt 20 av medlem: lakkanen
|
Mä tykkään kanssa 🙂 monipuolisuus on tosi jees ja ne haasteet on kivoja
26 okt 20 av medlem: LadyLazarus82
|
Boho Beautiful kanaval youtubes on kivoja pilates ja jooga videoita :)
26 okt 20 av medlem: elenasä
|
@elenasä oon jotenkin aina ajatellu et pilates ja jooga ei oo mua varten, mut pitää antaa mahdollisuus 😊
26 okt 20 av medlem: lakkanen
|
27 okt 20 av medlem: marisusannaa
|
MyBnB live facebookissa, kivoja erilaisia live jumppia. Ilmaisia ja ne voi myös katsoa tallenteena.
27 okt 20 av medlem: akiram70
|
fressin sivuilla on ilmaisia jumppia :)
28 okt 20 av medlem: janedoemuutokseen
|
Oon kans tässä vähän miettinyt, että mitenkäs näihin mun olemattomiin... siis TODELLA olemattomiin vatsalihaksiin sais vähän puhallettua eloa??? -mitkään varsinaiset vatsalihasliikkeet ei toimi, kun aivot on sitä mieltä, että ne on kokonaan hukassa... -Nyt ainokaisena olen tässä jännittänyt vatsan lihaksia ihan vaan istuessa ja muutenkin (muistaessani)
29 okt 20 av medlem: läskeillekyytiä
|
YouTubesta löytyy Jutan kotitreenivideo missä useampi liike 👌 on hyvä eikä maksa mitään
30 okt 20 av medlem: ejarho
|
on nimellä GoJuttaGo 4vk kotitreenihaaste
30 okt 20 av medlem: ejarho
|
ilta-sanomat tai iltalehden sivuilla on 8 min hiit treeni videoita. jalat, vatsa,yläkroppa. niistä koostaa äkkiä sopivan. työtä 45 sek ja 15 sek. vaihto toiseen liikkeeseen.
02 nov 20 av medlem: tinttarulla
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|