|
Visa kostkalendern, 26 oktober 2020:
|
2089 kcal
|
Fett: 71,16g | Prot: 125,55g | Kolh.: 248,74g.
Frukost: Cimory Yogurt Drink, Chia Seed, Blueberry (tanpa Pemanis, Beku), Buah Pir, Stroberi, Jeruk, Yoghurt Buah (Rendah Lemak, 9 gr Protein per 240 gr), Granola Creations Gourmet Blend Dark Chocolate & Banana. Lunch: Tomat Ceri, Selada, Shirataki Nasi, Ampela. Middag: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Shirataki Nasi, Tumis Kangkung. Snacks/Annat: Pisang Kepok Rebus, Kue Keju. mer...
|
|
1772 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Listyanisa 's vikthistorik
|