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Holaaa, igual es un poco personal, pero me da lo mismo estoi desesperada 😣🤝 tips para el estreñimiento?? Lo agradecería un montón , puta k me cuesta hacer:(
Visa kostkalendern, 25 oktober 2020:
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1090 kcal
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Fett: 36,88g | Prot: 74,11g | Kolh.: 115,41g.
Frukost: Frambuesas, Gourmet Cacao Amargo, Gourmet Esencia de Vainilla, Tottus Canela Molida, Daily Gotas Endulzante, Quaker Avena Instantánea, Plátano. Lunch: Patatas Cocidas, Lider Torta Pastelera Manjar, Lechuga, Unimarc Huachalomo Vacuno Envasado, Minuto Verde Choclo Grano, Lomo de Cerdo Asado. Middag: Carne Asada, Cerdo Asado, Minuto Verde Choclo Grano, Cerdo Asado. Snacks/Annat: Frutillas. mer...
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 Kommentarer
A mi me funciona tomar café. ☺️👌🏼
25 okt 20 av medlem: Jocelyn aj
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A mi me ayuda la gelatina de la linaza en ayunas y comer alimentos que contengan fibras. Bueno yo consumo arroz integral, quinoa y manzanas. Sufro de Intestino Irritable y siempre o es diarrea o es estreñimiento 😥
25 okt 20 av medlem: Jenmercurykuzum
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agua con semillas de linaza activadas. batido detox verde. piña.
25 okt 20 av medlem: pashiiita
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Leí que la manzana verde ayudaba
25 okt 20 av medlem: krishna.julieth
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25 okt 20 av medlem: hoe.kage
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25 okt 20 av medlem: poralte
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Harta agua todo el dia, y a mi el primer cafe negro de la mañana me activa que como te explico 🤭. Probioticos, los uno al dia igual sirven harto. Y por favor, nada de tés milagrosos laxantes que lo unico que hacen es que pierdas agua y que pases un pesimo rato en el baño
26 okt 20 av medlem: maxine_h
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Agua y fruta como la Pera 🍐..
26 okt 20 av medlem: pablodsalazar
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Nunca, nunca, nunca sientas vergüenza hablar de caquita. Eso nos enseñaron desde chicas: que no debes hacer en cualquier lado, que no puedes hablar de ella, que trates de hacer sin olor, etc, etc. A muchas no volvieron “estreñidas”, por esos malos hábitos. Además, el ciclo también nos frunce las tripas durante algunos días. Mi consejo? Más agua y menos vergüenza 😁💩
26 okt 20 av medlem: mopint
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Otra cosa. Es importante volver a enseñarle a las tripitas. Como dicen mas arriba, no existen tés milagrosos y hay muchas cosas que irritan el intestino y eso genera otros daños
26 okt 20 av medlem: mopint
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Puedes usar el Sopapo invertido
26 okt 20 av medlem: jpepo
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el café en ayunas dicen que ayuda, pero si lo tomo con stevia igual sirve o no? jejeje
26 okt 20 av medlem: aby.aml
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Ciruela deshidratada unas 3, Fibra como fibrasol 1 vaso al día. Y si es muy urgente, te de ciruelax en la noche y al otro día santo remedio. Betarragas, kiwi, piña. Ánimo 🙌🏻
26 okt 20 av medlem: venoma88
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Jugó de apio en ayunas es maravilloso, licuar unos 8 bastoncitos de apio con vaso de agua y luego lo cuelas y te tomas el juguito, desayuna unos 20 minutos después
26 okt 20 av medlem: Camilapazrb
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100% la piña, ayuda mismísimo además que es muy rica
26 okt 20 av medlem: alidelacruz
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