|
pagi2 nimbang udah di angka ini aja , alhamdulillah gak nyangka bisa sampai angka ini , gak tau dibilang lambat/cepet karna slma 1bulan6hari ini bener2 super santai dietny , karna masih makan nasi juga ... semangat untuk kita semua pejuang diet
Visa kostkalendern, 26 oktober 2020:
|
1272 kcal
|
Fett: 51,66g | Prot: 45,82g | Kolh.: 162,60g.
Frukost: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Lunch: Kerupuk Makanan Ringan, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Santan, Tempe, Tahu, Labu Siam, Bimoli Minyak Goreng, Telur. Middag: Tempe, Tahu, Pecel Lele, Labu Siam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Annat: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Kerupuk Makanan Ringan, Air Kelapa, Pepaya, Kerupuk Makanan Ringan, Pepaya. mer...
|
|
 Kommentarer
berapa lama dan wo nya apa aja kak? sharing pengalaman dong🥺
25 okt 20 av medlem: elsssht
|
pengen nyentuh angka 8 😭😭
25 okt 20 av medlem: Daniaaa1404
|
Elsssht : 1 bulan 6 hari kak ,, q belum wo cuman jalan kaki 45 menit atau sampai 1 jam pelan² aja ..
26 okt 20 av medlem: uliez faizar
|
dfauzi82 : semangat kak , jgn kasih kendor .. sebelumnya q juga pertengahan Agustus BB 96,40 terus belum niat diet pas mau niat diet pertengahan September BB udah 93 an gitu .. jadi kalo mau di itung sih hampir 2 bulanan .. cuman q santai aja sih
26 okt 20 av medlem: uliez faizar
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
uliez faizar 's vikthistorik
|