|
kenapa BB naik ya selama 2 hari???... apa karena zumba?.. ada yg ngalamin juga ga disini?.. Sedih deh rasanya mulai down hik hik
Visa kostkalendern, 26 oktober 2020:
|
1518 kcal
|
Fett: 40,02g | Prot: 72,11g | Kolh.: 234,60g.
Frukost: Martabak Telur, Martabak Manis, Kurma, Teh Tawar, Pepaya, Jeruk, Pisang. Lunch: Nasi Putih, Tomat Merah, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Putih Telur Matang, Terung, Tahu. Middag: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Snacks/Annat: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (3), Fitbar Fitbar Choco Delight. mer...
|
|
1796 kcal
|
Träning:
Aerobic - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
Yang namanya berat lemak gak mungkin naik gitu aja dalam hitungan hari. Sabar. Mungkin itu berat dari air minum. Makanan yang belum tercerna. Atau masa otot yang naik. Daripada timbangan baiknya ukur lingkar aja.
25 okt 20 av medlem: Dazeta
|
mungkin yg naik masa ototnya ka
25 okt 20 av medlem: rinaiombak
|
@daneza... semoga yak.. tp kalo nimbang selalu dengan waktu dan jam yg sama.. tiap pagi setelah bangun tidur.. yg artinya perut keadaan kosong..
25 okt 20 av medlem: azizahsyty
|
25 okt 20 av medlem: vfranda
|
misi kak numpang nanya, itu pepaya sgtu brp berat nya ?
soalnya di fs ada yg 1 mangkok 50 kal, itu mksutnya uk mangkok nya sgtu ?
25 okt 20 av medlem: fathia99
|
bantu jawab, pepaya segitu menurutku kira2 bisa 200gr @fathia99. tiap hari konsumsi dan sempet nimbang soale :)
25 okt 20 av medlem: dekcil
|
@fania kalo saya di timbang say.. lebih akurat
@dekcil betul say itu tadi kurang lebih 250grm
26 okt 20 av medlem: azizahsyty
|
bisa aja itu yang naik massa otot kak,aku juga gitu kok bb masih stuck turun dikit tapi badan kencengan sama kebentuk gitu
26 okt 20 av medlem: arumkusuma98
|
@arumkusuma98... semoga aja ya say, mulai nge down kalo liat tambangan naik
26 okt 20 av medlem: azizahsyty
|
@arumkusuma98... semoga aja ya say, mulai nge down kalo liat tambangan naik
26 okt 20 av medlem: azizahsyty
|
Coba timbang habis bab belum minum/ makan
26 okt 20 av medlem: Dazeta
|
@dazeta.. ga ngaruh say... malah sampe lepas baju haha
26 okt 20 av medlem: azizahsyty
|
thankyu ya kak udah mau jawab, btw kalo di fs, satu mangkok tuh uk mangkok nya yg seberapa sih ?
26 okt 20 av medlem: fathia99
|
Ngitungnya diganti gram aja kak biar lebih akurat. Jgn pake ukuran 1 mangkok
26 nov 20 av medlem: dsydsy
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
azizahsyty 's vikthistorik
|