|
Mijn avond eten van vandaag :
Bordje was al leeg voordat ik een foto kon maken😋. 50 g Nasi goreng (76 kcal ) , 1 vietnamese loempia met kip (47 g, 79 kcal) 10 g spekknabbels ipv kroepoek, eiwitbommetje (49 kcal ), 45 g knoflook wokgarnalen (42 kcal) , 2 augurkschijven (30 g, 10 kcal) .
|
96,8 kg
Tappat hittills: 21,2 kg.
Kvarvarande: 24,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 oktober 2020:
|
937 kcal
|
Fett: 23,19g | Prot: 63,75g | Kolh.: 113,32g.
Frukost: AH Komkommer, AH Tomaat, AH Kipdijfilet in Ketjapsaus. Lunch: Koopmans Kwarkcake, Lidl Rosbief, AH Luchtige Crackers Volkoren (5g). Middag: Freshona Augurken, Lidl Spekknabbels Paprika, Lidl Wokgarnalen Knoflook, Bizbiz Vietnamese Loempia Groente Kip, Chef Select Nasi Goreng. Snacks/Annat: AH Limonadesiroop 0% Suiker, Dolce Gusto Latte Macchiato Caramel, Mandarijn, Optimel Framboos Drink, AH Limonadesiroop 0% Suiker, Campina Halfvolle Melk, Campina Halfvolle Melk. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|