Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 oktober 2020
|
70,2 kg
Tappat hittills: 19,8 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 oktober 2020:
|
1787 kcal
|
Fett: 61,29g | Prot: 142,44g | Kolh.: 160,93g.
Lunch: Aipim (Cozido), Tio João Arroz Integral Cozido, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Middag: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Annat: Bolo de Banana, Tangerinas, Ovo, Tirol Queijo Mussarela (18g), Cheesecake, Morangos, Thabrulai Pão Integral Zero Açúcar, Clara de Ovo, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Grãos de Vida Granola sem Adição de Açúcar, Vigor Iogurte Grego Zero Maracujá. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jenniferbarbosa1 's vikthistorik
|