|
menos 600 gramas!!!! uhuwww
|
152,8 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 52,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 oktober 2020:
|
1744 kcal
|
Fett: 62,67g | Prot: 106,04g | Kolh.: 191,08g.
Frukost: Limão. Lunch: Salada de Maionese, Peixe Empanado Frito, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quero Feijão Carioca, Arroz Branco. Middag: Tirolez Queijo tipo Cottage, Marilan Bolacha Cream Cracker, Perdigão Peito de Peru Defumado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tirolez Queijo tipo Cottage, Mexerica, Clara de Ovo Cozida, Ovo (Inteiro). Snacks/Annat: Nestlé Nesfit Cookie Integral Cacau e Avelã. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
3027765673996817 's vikthistorik
|