Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 oktober 2020
|
98,9 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 oktober 2020:
|
2889 kcal
|
Fett: 166,79g | Prot: 144,81g | Kolh.: 204,28g.
Frukost: Lidl Choco Duo, Lätta Joghurt, Ei, Milsani Haltbare Fettarme Milch, Sonnenblumenöl, Benfit High Protein Toast, Gut Drei Eichen Delikatess Salami. Lunch: Käsekuchen. Middag: Zucchini, Olivenöl, Sonnenblumenöl, Ocean Steamer Thunfisch Filets im Eigenen Saft & Aufguss, Zeus Feta, Zwiebeln, Möhren, Fresh Care Blattsalat Eisberg Mix. Snacks/Annat: Milch 1,5%, Kaffee, Stadtbäckerei Junge Caramel Macchiato. mer...
|
|
2497 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme och 25 minuter, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|