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-14 kg en 6 mois... 2/3 de fait !
Bilan le 26 avril prochain ! 💪🏻
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69 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 25 oktober 2020:
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1643 kcal
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Fett: 64,02g | Prot: 57,21g | Kolh.: 201,23g.
Frukost: La Brioche Dorée Cookie Chocolat , Carrefour Nectar de Poire, Van Houten Cacao en Poudre Non Sucré , Carrefour Lait Demi Écrémé . Lunch: Côté Table Lasagnes à la Bolognaise. Middag: M&M's M&M's, Auchan Viande des Grisons (23g), Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), RichesMonts Raclette. Snacks/Annat: Perrier Perrier & Juice Ananas Mangue, La Brioche Dorée Chocolat Chaud, Nutella Nutella, Crêpes Nature. mer...
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Tappar 0,9 kg per vecka
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