Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 oktober 2020
|
72 kg
Tappat hittills: 39 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 oktober 2020:
|
2447 kcal
|
Fett: 77,83g | Prot: 154,82g | Kolh.: 257,43g.
Frukost: Quaker Flocons d'avoine (40g), Alesto Mélange de Noix, Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate. Lunch: Escalope de Poulet, Casino Spaghetti au Blé Complet, Oeuf Dur, Grand Frais Chou Atlas. Middag: Casino Spaghetti au Blé Complet, Oeuf Dur, Grand Frais Chou Atlas. Snacks/Annat: Châtaigne, Lidl Cerneaux de Noix, Lindt Chocolat Noir 85%, Carrefour Banane, Lidl Fromage Blanc 0%, Alesto Mélange de Noix, Maître Prunille Pruneaux d'agen, Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre. mer...
|
|
2178 kcal
|
Träning:
melange - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 17,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dadoo6907 's vikthistorik
|