Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 oktober 2020
|
99,2 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 26,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 oktober 2020:
|
2251 kcal
|
Fett: 62,04g | Prot: 180,32g | Kolh.: 243,30g.
Frukost: So Delicious Coconut Milk, Almonds, Brown Sugar, Bob's Red Mill Rolled Oats, Egg White, Egg. Lunch: President's Choice Blue Menu Sweet Chili Lemon Grass Chicken, Banh Pho Vermicelle de Riz. Middag: Mixed Salad Greens, Cauliflower , Roasted Potato, Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked) . Snacks/Annat: Rivalus Promasil Isolate Decadent Chocolate, Genuine Health Fermented Vegan Protien, Coconut Milk, Three Berry Blend, Organic Chia Seed, Fat Free Cottage Cheese, Gala Apples, Bananas. mer...
|
|
2634 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 20 minuter, Vila - 16 timmar och 40 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|