|
2.5 hafta 1.2 kilo artışı ve kollarda 1 cm artış oldu bel ölçüm aynı seyrinde devam ediyor umarim böyle devam eder her şey.
|
64,7 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 oktober 2020:
|
2854 kcal
|
Fett: 87,01g | Prot: 206,45g | Kolh.: 300,23g.
Frukost: Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Bal, Kellogg's Yulaf Ezmesi, Zeytinyağı, Patates, Kenton Pirinç Unu, Bal, Yumurta. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cemal keskin 's vikthistorik
|