Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 oktober 2020
|
63,9 kg
Tappat hittills: 13,6 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 oktober 2020:
|
1465 kcal
|
Fett: 61,89g | Prot: 66,68g | Kolh.: 163,79g.
Lunch: Pangsit Goreng, Tahu Isi. Middag: Indomie Mi Goreng Pedas, Tempe Orek, Kecambah, Telur Goreng, Nasi Putih. Snacks/Annat: Indomilk Banana Milk. mer...
|
|
1791 kcal
|
Träning:
Träning - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
civaayu98 's vikthistorik
|