Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 oktober 2020
|
106,5 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 oktober 2020:
|
1938 kcal
|
Fett: 82,21g | Prot: 105,58g | Kolh.: 187,42g.
Frukost: Kotimaista Kevyt Maito, Tuorekurkku (Kuorineen), Valio Oltermanni 17%, Kotimaista Ohut Saunapalvi, Flora Margariini 60%, Fazer Ruispuikula, Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Kotimaista Kaurapuuro. Lunch: Kotimaista Kevyt Maito, Jauhelihakastike, Keitetyt Porkkanat, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Middag: Kotimaista Ohut Saunapalvi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Santa Maria Original Soft Tortilla, Fazer Amica Porkkanaohukainen, Keitetty Kananmuna. Snacks/Annat: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, HK Maksamakkara, Flora Margariini 60%, Fazer Kaurapaahto. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|