Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 november 2013
|
81,7 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 november 2013:
|
1125 kcal
|
Fett: 61,01g | Prot: 69,56g | Kolh.: 77,11g.
Frukost: Белый Хлеб, Простоквашино Масло Сливочное, Икра Красная. Lunch: Valio Сметана 10%, Ленивые Голубцы. Middag: Икра Лососевая, Простоквашино Масло Сливочное, Соленые Крекеры. Snacks/Annat: Мандарины. mer...
|
|
2419 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|